Retiros En Galicia, Crea Tu Programa Mental Para El Éxito
Una hormiga, una orquesta y un elefante
Nuestro cerebro funciona como una orquesta con sus músicos y su director,
y seguro que los músicos son muy buenos, pero si el director de orquesta no los
dirige bien, no los coordina bien, la música no sonará bien.
Es necesario que el director de orquesta esté despierto, esté atento para que les pueda
indicar a sus músicos el momento exacto en el que van a tocar.
Imagina que una hormiga quiere dirigir una orquesta de elefantes, los elefantes
no pueden ver a la hormiga y no saben cuándo tienen que tocar. Esa orquesta
de elefantes la tiene que dirigir un elefante y podemos hacer que la hormiga sea
sustituida por un elefante.
¿Qué nos pasa cuando dirige nuestra «orquesta mental» una Hormiga?
Según varios estudios se ha comprobado que el impacto de una deficiente gestión mental tiene consecuencias a varios niveles, tanto físicos (dolores de cabeza, cansancio, insomnio) como emocionales.
Los pensamientos crean la realidad, de esta manera, así como piensas así será tu vida.
Aquí te describiré cómo es la experiencia de un retiro de fin de semana para que puedas sentir que en pocas horas tu vida dará un giro de 360 grados. La combinación de varios factores es la responsable de que esto ocurra.
Un retiro de fin de semana te ofrece una serie de beneficios significativos para tu bienestar físico, mental y emocional.
Tiene lugar en un ambiente tranquilo y relajado lo que te permite calmar tu mente y tu sistema nervioso para después trabajar esas áreas de tu vida en las que te encuentras bloqueado/a.
Alejarte de tu rutina y tomar un descanso te ayuda a recargar energías a la vez que aprenderemos habilidades de autocuidado para poner en práctica en tu día a día lo que va a mejorar tu bienestar emocional.
Te contaré cómo en un fin de semana vamos a poder hacer que nuestra «hormiguita mental» deje de torturarnos.
Pero antes de esto necesito que conozcas por qué elegí Ribadavia (Orense) como entorno físico para realizar el retiro.
Las aguas termales de Prexigueiro son sanadoras por sus propiedades.
Este maravillosos lugar está formado por un circuito termal en plena naturaleza al aire libre llamado «Kumano Kodo» que quiere decir camino de peregrinación.
Sus aguas ayudan a eliminar toxinas del organismo, alivian el estrés y mejoran enfermedades como reúma.
Son una fuente de producción de endorfinas.
Allí podrás desconectar y tomar consciencia del momento presente.
Nos alojaremos en A Fonte Dos Xudíos, un precioso apartamento con techos abuhardillados de madera en el que el tiempo se detiene.
Está preparado para que la estancia sea una fuente de relax y calma para ti, con jacuzzi y aromas de Rituals Cosmetics con lo que convertir tu baño en una experiencia sensorial.
Podrás despertarte con la música celestial del canto de los pajaritos y la estancia incluye menú saludable con comida, desayuno y cena.
Por lo que, tu solamente tienes que encargarte de disfrutar.
¿Y qué vamos a hacer para que además de una estancia inolvidable a la par que renovadora se convierta en motor de cambio?
El contacto con la naturaleza es parte fundamental en la sanación tanto física como mental, por eso, es parte indispensable de las actividades.
Pasar tiempo al aire libre tiene un impacto positivo en la salud mental.
Reducción del estrés.
Disminución de la ansiedad y la tensión.
Reducción de la fatiga mental.
Restaura la energía mental.
Promueve la atención plena, que es una forma de meditar.
Reduce la presión arterial.
Mejora las funciones cognitivas.