Si eres una persona altamente sensible, seguro que  conoces esta sensación: te abruman las emociones, cada crítica te afecta más de lo que quisieras, y a menudo sientes que no encajas. Intentas controlar tus reacciones, pero el estrés y la ansiedad parecen ganar siempre. El perfeccionismo y la autoexigencia toman el control de tu vida.

Te gustaría tener herramientas para manejarlo, pero no sabes por dónde empezar.

Este Manual de Psicología Aplicada para Personas Altamente Sensibles no es teoría abstracta: es una guía práctica que puedes aplicar entre sesiones o en tu día a día. Incluye estrategias, ejercicios y técnicas que te enseñan cómo entender, aceptar y gestionar tu sensibilidad sin sentirte abrumada/o.